FORGOT YOUR DETAILS?

Hafta İçi

Gruplarımız

1. GRUP:
Pazartesi – Çarşamba (20:00 – 21:00) saatleri arası.
2. GRUP:
Pazartesi – Çarşamba (21:00 – 22:00) saatleri arası.

Çocuklara Özel
Pazartesi-Çarşamba(19:00 – 20:00) saatleri arası.

Hafta Sonu

Gruplarımız

1. GRUP:
Cumartesi – Pazar (12:00 – 13:00) saatleri arası.
2. GRUP:
Cumartesi – Pazar (13:00 – 14:00) saatleri arası.
3. GRUP:
Cumartesi – Pazar (14:00 – 15:00) saatleri arası.

NOT: Burada belirttiğimiz grup çalışmalarını Bahçelievler Yenibosna’ daki AREL koleje ait yarı olimpik yüzme havuzunda yapmaktayız.

YETIŞKINLERE GRUP YÜZME DERSLERI

Yüzmeyi en iyi şekilde öğrenmek istiyorsanız derslerimize bekliyoruz.
Gruplarımız, ‘’başlangıç seviyesi’’, ‘’orta seviye’’, ‘’ileri seviye’’ olmak üzere 3’e ayrılmaktadır.

Başlangıç Seviyesi : Temel yüzme tekniklerisu üzerinde durmanefes çalışmasıayak vuruşu ve kol çekişiçalışmaları yer almaktadır.

Orta Seviye: Öğrenilmiş nefeskol çekişi ve ayak vuruşu tekniğiyle mesafe kat etme çalışmaları ve yeni yüzme tekniklerinin öğrenilmesi sağlanmaktadır. ( Serbestsırtüstüdalma ve su üzerinde durma teknikleri )

İleri seviye: Antrenman kulvarında kondisyon kazandırılması, kişiye uygun antrenman programlarının uygulanması ve yeni yüzme tekniklerinin öğrenilmesi. ( Kelebekkurbağalama)

İleri seviye çalışmalarla kişinin sağlıklı bir görünüm kazanması ve zinde olması sağlanır.

Gruplarımız antrenör başına maksimum 8 kişiden oluşmaktadır.

Hemen Başlayın!

Hareketsiz yaşamın en büyük dertlerinden bazıları da, sırt ağrıları, eklem rahatsızlıkları, fıtıklar, postur bozukluklarıdır. Yüzerek, oturma, yürüme, eğilme, doğrulma, yatma, kalkma gibi günlük hayatta yaptığımız basit hareketleri hatasız yapmamızı sağlayarak fiziksel rahatsızlıklar yaşamaya karşı önlem almış olursunuz.

TOP